I over 40 år var og virket jeg i miljøet preget av konservativ kristendom, langs vestkysten av Norge. Blant alt som var fint, var noe fryktelig feil. At jeg levde i en rollemodell 24/7 under ulike ledertitler like fra jeg var 12 år gammel. Aldri av! At jeg utsatte mine egne behov for å bidra for at andre skulle bli møtt og mettet på sine. Alltid på!

Til slutt er du så inni det for andres skyld at du mister deg selv. Tankene og viljen og følelsene – vel, ditt eget blir borte. Du er stadig påkoblet andres livsreiser og erfaringer. Vekkreist, koblet av, i fra ditt eget liv. Du kan kjøre langt etter kodeksen som gjelder. Så enda lenger på autopilot. Nummen. Det er bare det at dess lenger du går andres mil, dess lenger blir veien tilbake til deg selv. 

Jeg gjorde dårlige valg underveis og krasjet ekteskapet mitt. Da sa jeg opp jobben min i “boblen” og re-startet utenfor. På alle plan. Nei, på en annen planet; utenfor alt jeg kjente og som engang var så kjært for meg. 

Veien hjem til mine egne tanker, verdier, vilje og følelser har vært lang. Jeg brukte år på å sortere mellom hva som var mine verdier og min tro på den ene siden og hva som var sosialt og kulturelt betinget på den andre siden – det jeg vil kalle “flokkens felles forstand og forklaringsmodeller” som jeg ikke trenger å mene noe om mer eller bære med meg videre i livet mitt.  

Å re-starte livet utenfor et regulert fellesskap har vært krevende, ja, men kjærkommen. Det har vært en frigjørende opplevelse for min del. Så re-start for meg? Det er å få rykke fram til start. Endelig!  

Her er noen trinn som kan hjelpe deg med å navigere denne overgangen:

Reflekter over dine verdier og mål

Ta deg tid til å reflektere over hva som er viktig for deg og hva du ønsker å oppnå i livet utenfor det regulerte fellesskapet. Dette kan hjelpe deg med å sette retning for din nye vei. Dette trinnet tar mer tid enn du tror. Gi deg selv den tiden det tar i gave! 

Bygg et nettverk som støtter deg

Identifiser personer utenfor som kan støtte deg gjennom denne overgangen. Dette kan være venner, familiemedlemmer, eller nye mennesker du blir kjent med som deler dine verdier og mål. Eller som tåler tanketogene du trenger å kjøre, igjen og igjen. Og følelsene som går opp og ned som i en berg-og-dal-bane.

Søk profesjonell hjelp om nødvendig

Hvis du føler deg overveldet eller trenger veiledning, ikke nøl med å søke hjelp fra profesjonelle som terapeuter, rådgivere eller mentorer. De kan hjelpe deg med å håndtere følelsesmessige utfordringer og gi deg verktøy for å takle endringene. 

Da det meste i mitt livs historie begynte å flyte og ingenting synes å ha substans lenger, søkte jeg hjelp av en psykolog. Han kunne lite om Gud, men mye om kognitiv terapi. Det var akkurat hva jeg trengte i min overgang.

Utforsk nye interesser og aktiviteter

Bruk denne muligheten til å utforske nye interesser og aktiviteter som du kanskje ikke hadde anledning til å utforske tidligere. Dette kan bidra til å berike ditt liv og hjelpe deg med å finne mening og tilfredsstillelse utenfor det regulerte fellesskapet.

Rett nok er livets svinger som regel elendig skiltet og du befinner deg kanskje akkurat nå i en grøft du ikke hadde planlagt å tråkke gjørma i? Eller du ville rett frem der livet gikk rett vest. Vel, det fine med livet er at selv om det kan finte oss ut, så gir det også nye kapitler. Utforske og omfavne disse. 

Livet er… mer enn livet som var… 

Ta det i ditt eget tempo

Husk at det å re-starte livet utenfor et regulert fellesskap er en prosess, og det er viktig å gi deg selv tid og tålmodighet. Ta det i ditt eget tempo og vær snill mot deg selv underveis. 

Du bestemmer best selv din egen fart fram. Sett det tempo du trives i og er trygg med. Endring betyr også at du skal ta inn og ta på og tenke over og ta stilling til mye nytt. 

Ikke sett et tempo som tvinger deg til å glippe på gode nyheter for ditt eget liv.  

Bygg ny identitet

Det kan være utfordrende å definere din identitet utenfor det regulerte fellesskapet. Og for min del: Uten de kristne titlene som var over livet mitt i mer enn 30 år. Tillat deg selv å utforske og utvikle en ny identitet som er autentisk for deg og dine verdier. 

Dette kan være en spesielt skummel side av re-start. For hvem vet om du lykkes med å etablere en ny plattform for livet ditt? Nye kunnskaper og kompetanser. Ny jobb. Ny karriere. Nye venner (jo for det er slett ikke sikkert at de innafor takler at du lever godt utafor, helst skulle du jo falle sammen for å forsterke deres tanke om fellesskapets fortreffelighet og nødvendighet). Kanskje også et nytt sted å bo.

Dette er MYE nytt for 1 menneske å bakse med aleine. 

Vel, jeg forstår den spenningen godt. Meget godt! Kanhende det kan hjelpe på om du tenker på det som en reise der du har 100% lov til å snuble og falle underveis… Bare se til at du snubler framover og faller forover. Og hva om du væpner deg med denne sannheten: 

Å re-starte livet er ikke en engangshendelse, men en serie starter. 

En ny identitet etableres ikke på 24 timer, men gjennom dager og år med konsistente nye valg hver dag.  

Sett realistiske mål

Sett deg realistiske og håndterbare mål for deg selv i din nye tilværelse. Dette kan bidra til å opprettholde motivasjonen og gi deg en følelse av prestasjon når du når dine mål.

Vær snill med deg selv!

Mellom Selv-medlienhet og Selv-rettferdighet bor et ord jeg er blitt så glad i: 

Selv-medfølelse 

Det handler om å praktisere selvomsorg. At du tar vare på deg selv i og gjennom alt. Og at du har lov til det! Ja mer: At du MÅ det for å være ditt beste i møte med din neste. 

Husk å ta vare på deg selv under denne overgangen! Dette inkluderer å ta deg tid til å gjøre ting som gir deg glede og velvære.

— — —

Å restarte livet utenfor et regulert fellesskap kan være utfordrende, men det kan også åpne opp for nye muligheter og friheter. Ved å ta det i ditt eget tempo, søke støtte og være åpen for utforsking, kan du skape en meningsfull og autentisk tilværelse utenfor det regulerte fellesskapet. 

Jeg har klart det. Og jeg slår gjerne følge med deg i dine overganger. Du kan være helt trygg på at jeg tar ikke en pøkk av ditt eget ansvar av dine skuldre. Men å by deg skuldra mi, i bakkene dine? Absolutt!