Måned: mai 2025

Å ta tilbake kroppen er å komme hjem i seg selv. Her handler det om fysisk helse, rytme og balanse som grunnlag for vitalitet. I en tid der hodet ofte løper foran kroppen, og oppmerksomheten vår trekkes mot skjermer og gjøremål, blir det lett å miste forbindelsen til det mest grunnleggende vi har – kroppen…

Sjelen bærer følelsene, relasjonene og selvbildet – her handler det om å gjenreise identitet, helbrede sår, og bygge et sant selvforhold. I dypet av oss selv finnes et rom som lengter etter helhet – et sted hvor våre følelser, relasjoner og identitet møtes. Dette stedet kaller vi sjelen. Den rommer historien vår, sårene våre og…

Åndens gjenreisning handler om å finne tilbake til en dypere mening, et større perspektiv, og en retning i livet som gir varig drivkraft. I en tid preget av tempo, støy og krav om prestasjon, er det lett å miste fotfeste. Vi løper fra gjøremål til gjøremål, men stiller sjelden de større spørsmålene: Hvorfor gjør jeg…

I en tid preget av tempo, krav og konstant tilgjengelighet, har ordet «bærekraft» sneket seg inn i livene våre som en nødvendighet – ikke bare for kloden, men også for oss selv. Vi snakker om klima, energi og ressurser. Men hva med mennesket som ressurs? Hva med deg – din energi, din retning, ditt liv…

I en tid der “ja” ofte er svaret vi tror forventes, blir kunsten å si “nei” en radikal handling. Vi liker å være hjelpsomme, fleksible, tilgjengelige. Vi liker å være ønsket. Og ofte blir det å strekke seg for langt belønnet – på kort sikt. Men for mange av oss kommer det et punkt hvor…

Livet følger sjelden kartet vi tegnet. De fleste av oss har planer, drømmer og forventninger til hvordan livet «skal bli». Men så skjer det noe. En uventet endring, en krise, en dør som lukkes. Og plutselig står vi der – i et landskap vi ikke kjenner, uten referansepunkter, uten retning. Kartet stemmer ikke lenger. Og…

I en verden som roper, er stillhet en radikal handling. Vi er omgitt av lyder, varsler, krav og forventninger. Tempoet er høyt, og vi er vant til å reagere – løpe videre, løse problemer, prestere. Men veien videre viser seg sjelden i farten. Den åpenbarer seg ofte i mellomrommet. I det som skjer når du…

Om sjokk, stillstand og de første stegene videre Det skjer plutselig. En beskjed, et brudd, en diagnose, et tap – og plutselig er ikke livet slik du kjente det lenger. Det kan føles som å miste fotfestet i et øyeblikk, og hele virkeligheten endres. Enten det handler om sykdom, dødsfall, oppsigelse, samlivsbrudd eller en annen…

En praktisk guide til å bygge opp en ny hverdag – steg for steg Når livet snus på hodet – enten det handler om tap, overgang, utbrenthet, samlivsbrudd eller sykdom – kan det føles overveldende å «starte på nytt». Hvor begynner man? Hva bør prioriteres? Og hvordan unngår man å bli sittende fast i tankene…

Hvordan du snakker til deg selv – og hvorfor det forandrer alt Har du lagt merke til hvordan du snakker til deg selv i det stille? Ordene vi bruker innerst inne – når ingen andre hører – er kanskje det mektigste verktøyet vi har. De kan løfte oss, eller holde oss tilbake. I en restartfase,…