Kategori: Ukategorisert

Om sjokk, stillstand og de første stegene videre Det skjer plutselig. En beskjed, et brudd, en diagnose, et tap – og plutselig er ikke livet slik du kjente det lenger. Det kan føles som å miste fotfestet i et øyeblikk, og hele virkeligheten endres. Enten det handler om sykdom, dødsfall, oppsigelse, samlivsbrudd eller en annen…

En praktisk guide til å bygge opp en ny hverdag – steg for steg Når livet snus på hodet – enten det handler om tap, overgang, utbrenthet, samlivsbrudd eller sykdom – kan det føles overveldende å «starte på nytt». Hvor begynner man? Hva bør prioriteres? Og hvordan unngår man å bli sittende fast i tankene…

Hvordan du snakker til deg selv – og hvorfor det forandrer alt Har du lagt merke til hvordan du snakker til deg selv i det stille? Ordene vi bruker innerst inne – når ingen andre hører – er kanskje det mektigste verktøyet vi har. De kan løfte oss, eller holde oss tilbake. I en restartfase,…

Et innlegg om viktigheten av gode støttespillere – og hvordan du bygger ditt eget restart-team Ingen gjør en livsforandring alene. Enten du står i en stor livskrise, eller bare ønsker å skifte kurs, er det én faktor som påvirker sjansene dine for å lykkes mer enn noe annet: menneskene rundt deg. Når du skal restarte…

Et ærlig blikk på motgang, stagnasjon – og hvordan du finner kraften igjen når du mister den Du våkner, ser på lista over alt du burde gjøre – og kjenner… ingenting. Eller kanskje du kjenner for mye: uro, håpløshet, eller bare tomhet. Den gløden du hadde i starten, er borte. De gode vanene? Gitt opp…

Når det gamle kartet ikke lenger stemmer, må du finne kompasset inni deg Noen ganger tar livet en sving vi ikke så komme. Kanskje har du mistet en jobb, en relasjon, helsa – eller bare deg selv litt på veien. Det som en gang ga mening, føles plutselig fremmed. Det du trodde du skulle, kjennes…

Fem konkrete verktøy for indre ro, retning og styrke når livet skal startes på nytt Når livet rister i grunnmuren – enten på grunn av tap, sykdom, brudd eller store endringer – kan vi lett føle oss utenfor oss selv. Tankene kverner, kroppen er i beredskap, og retningen forsvinner. Da trenger vi ikke bare gode…

Et inspirerende innlegg om å gi slipp på det gamle og se fremover med nysgjerrighet Når noe i livet vårt stopper opp – et forhold, en jobb, en drøm vi har båret lenge – kan vi stå igjen med en følelse av tomhet. En slags pause vi ikke ba om. Det er lett å tro…

Et ærlig innlegg om sårbarhet og styrken i å våge å be om støtte I en verden hvor mestring ofte blir forvekslet med uavhengighet, kan det å be om hjelp føles som et nederlag. Vi lærer tidlig å «klare oss selv», bite tennene sammen og ikke være til bry. Men hva om den sanne styrken…

– Et refleksjonsverktøy for din restart Når livet endres brått – enten det er gjennom tap av jobb, helse, relasjoner eller livsretning – kan det oppleves som om bakken under deg forsvinner. Tankene svirrer, følelsene veksler mellom håp og håpløshet, og det kan være vanskelig å finne ut hva du egentlig trenger eller vil. I…